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  • 2.7
     BND1835
  • Description:
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    Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 10 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic Fit Sint-Pieters-Leeuw Bergensesteenweg ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 166pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 68 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de BND1835 :
  • 2.7
    BND1835 il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 Ø 90kg Ø
    Traction pronation x 3 Ø 84.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg Ø
    Curl marteau x 10 9kg 12kg Ø
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché x 10 17.5kg 23kg Ø
    Développé incliné x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Rowing menton x 8 10kg 12kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 5 Ø 90kg il y a 10 mois
    Traction pronation x 3 Ø 84.5kg il y a 10 mois
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg il y a 10 mois
    Curl marteau x 10 9kg 12kg il y a 10 mois
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg il y a 10 mois
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg il y a 10 mois
    Développé couché x 10 17.5kg 23kg il y a 10 mois
    Développé incliné x 10 12.5kg 16.5kg il y a 10 mois
    Rowing menton x 8 10kg 12kg il y a 10 mois
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 10 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 10 mois Ø
    Rowing menton x 8 10kg 12kg Ø il y a 10 mois
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg Ø il y a 10 mois
    Tractions supination x 5 Ø 90kg Ø il y a 10 mois
    Curl marteau x 10 9kg 12kg Ø il y a 10 mois
    Traction pronation x 3 Ø 84.5kg Ø il y a 10 mois
    Développé incliné x 10 12.5kg 16.5kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché x 10 17.5kg 23kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 10 mois
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 10 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 166pts Badges
  • 3
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    326
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  • Derniers messages postés et activités récente
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