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  • 17.8
     Baljack7
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.8
    - Classement: 54/94
    - PDC +0
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 189pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 110 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Baljack7 :
  • 17.8
    Baljack7 il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg Ø
    Rowing menton x 8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 85kg (-9kg)
    Réagir (0)
  • 16.5
    Baljack7 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Barre au front x 5 30kg 33.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 94kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.4 :
    13%
    19.1%
    26.5%
    5.8%
    35.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 1 semaine
    Barre au front x 5 30kg 33.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg il y a 3 jours
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 3 jours
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 3 jours
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg il y a 3 jours
    Over Head Press x 8 30kg 37kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x 8 30kg 37kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 1 semaine
    Barre au front x 5 30kg 33.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 3 jours
    Over Head Press x 8 30kg 37kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x 8 30kg 37kg Ø il y a 3 jours
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 3 jours
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø il y a 1 semaine
    Barre au front x 5 30kg 33.5kg Ø il y a 1 semaine
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 189pts Badges
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