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16.5

Baljack7 il y a 1 semaine:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 6	35kg	40.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	100kg	124kg	Ø
Barre au front		x 5	30kg	33.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	22kg	27kg	Ø
Over Head Press		x 8	30kg	37kg	Ø

Poids de corps: 94kg

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