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  • 38.5
     BaronArmagnac
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1390pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de BaronArmagnac :
  • 38.5
    BaronArmagnac il y a 5 ans: J'ai reediter car je metais tromper, j'avais oublier des exos en faisant le truc vite def et javais mis trop et avait confondu soulever de terre et soulever de terre jambe tendue (donc voila erreur rectifier, pour prouver le nofake je metterai des photos plus tard)
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 25kg 115.5kg Ø
    Dips x 15 + 30kg 136.5kg Ø
    Back Squat x 6 130kg 151kg Ø
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø
    Tractions supination x 6 + 25kg 104.5kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Soulevé de terre x 7 120kg 144kg Ø
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 20kg 22.5kg Ø
    Pompes x 54 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 9 + 25kg 115.5kg il y a 5 ans
    Dips x 15 + 30kg 136.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 130kg 151kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 + 25kg 104.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 7 120kg 144kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 5 20kg 22.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 54 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 15 + 30kg 136.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 5 20kg 22.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 + 25kg 104.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 9 + 25kg 115.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 7 120kg 144kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 6 130kg 151kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 54 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Score
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