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Profil de Ben317

  • 26.5
    Informations
  • Description:
    Ben317 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.5
    - Classement: 68/175
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 268pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ben317 :
  • 26.5
    Ben317 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 10 40kg Ø
    Dips Ø x 10 89kg Ø
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 10 30kg Ø
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg Ø
    Curl incliné 13kg x 10 17kg Ø
    Curl marteau 13kg x 10 17kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 89kg Ø
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 27.5kg x 10 36.5kg Ø
    Gainage Ø x 45s Ø Ø Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.4 :
    13.7%
    18.7%
    17.5%
    15.7%
    34.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 70kg x 10 93kg il y a 1 mois
    Barre au front 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 10 30kg il y a 1 mois
    Curl incliné 13kg x 10 17kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 27.5kg x 10 36.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 10 89kg il y a 1 mois
    Rowing menton 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 13kg x 10 17kg il y a 1 mois
    Dips Ø x 10 89kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 45s Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 45s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Barre au front 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 mois
    Dips Ø x 10 89kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 10 30kg Ø il y a 1 mois
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné 13kg x 10 17kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 13kg x 10 17kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 10 89kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 27.5kg x 10 36.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Ben317 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 268pts Points obtenus:
  • - Score global: 26.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 621/2739 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Ben317 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Ben317 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Ben317 n'a encore effectué aucune mention like.