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  • 26.5
     Ben317
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1070pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ben317 :
  • 26.5
    Ben317 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22.5kg 30kg Ø
    Curl incliné x 10 13kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 89kg Ø
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Curl marteau x 10 13kg 17kg Ø
    Dips x 10 Ø 89kg Ø
    Gainage x 45s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22.5kg 30kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 13kg 17kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 27.5kg 36.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 89kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 13kg 17kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 89kg il y a 5 ans
    Gainage x 45s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 45s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 89kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22.5kg 30kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 13kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 13kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 89kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 27.5kg 36.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1070pts Badges
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