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  • 14.2
     Bierecule
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.2
    - Classement: 61/89
    - PDC -3
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 152pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 193cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Bierecule :
  • 14.2
    Bierecule il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    - Série #4: 5@20
    		 x 10 + 10kg 133kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 6@90
    - Série #2: 5@90
    - Série #3: 5@90
    - Série #4: 2@100
    		 x 6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 6@24
    - Série #2: 6@24
    - Série #3: 5@24
    		 x 6 24kg 27.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 33.7 :
    16.3%
    83.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    - Série #4: 5@20
    		 x 10 + 10kg 133kg il y a 2 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 6@90
    - Série #2: 5@90
    - Série #3: 5@90
    - Série #4: 2@100
    		 x 6 90kg 104.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    - Série #4: 5@20
    		 x 10 + 10kg 133kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 6@24
    - Série #2: 6@24
    - Série #3: 5@24
    		 x 6 24kg 27.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 6@90
    - Série #2: 5@90
    - Série #3: 5@90
    - Série #4: 2@100
    		 x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Bierecule n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 152pts Badges
  • 14
    0
    1
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    18
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  • Derniers messages postés et activités récente
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