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  • 60.3
     Bougnadeur
  • Description:
    Escalade karaté natation powerlifting streetlifting Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Chad
    - Score global: 60.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.5
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Poitiers
    - Amis: 0
    - Popularité: 1430pts
    - Poids de corps: 64.5kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Bougnadeur :
  • 60.3
    Bougnadeur Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 112.5kg 130.5kg Ø
    Poids de corps: 64.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 60.3
    Bougnadeur Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 + 40kg 144.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x11 140kg 193.5kg Ø
    Dips x8 + 60kg 154.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
    Tractions supination x3 + 50kg 121kg Ø
    Over Head Press x6 67.5kg 78kg Ø
    Développé couché x6 100kg 116kg Ø
    Développé couché haltères x10 44kg 58.5kg Ø
    Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 64.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x11 + 40kg 144.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x11 140kg 193.5kg il y a 5 ans
    Dips x8 + 60kg 154.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg il y a 5 ans
    Tractions supination x3 + 50kg 121kg il y a 5 ans
    Over Head Press x6 67.5kg 78kg il y a 5 ans
    Développé couché x6 100kg 116kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x10 44kg 58.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x6 112.5kg 130.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x6 112.5kg 130.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x11 140kg 193.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x6 67.5kg 78kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x3 + 50kg 121kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x11 + 40kg 144.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x10 44kg 58.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x6 100kg 116kg Ø il y a 5 ans
    Dips x8 + 60kg 154.5kg Ø il y a 5 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1430pts Badges
  • 60
    0
    3
    0
    0
    0
    2
    2
    1
    1942
  • 333/8221 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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