Profil de BourrePif

Description:

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Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 6 mois

- Grade: Phasme
- Score global: 5.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 69pts
- Poids de corps: 60kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

5.9

BourrePif il y a 6 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		130kg	x 1	130kg	+10kg

Poids de corps: 60kg (+0kg)

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18.5

BourrePif il y a 8 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		+ 10kg	x 13	100.5kg	+20.5kg

Poids de corps: 60kg (+0kg)

Réagir (0)

16.4

BourrePif il y a 8 mois:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	+ 10kg	x 5	78.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	60kg	x 1	60kg	Ø
Over Head Press	45kg	x 1	45kg	Ø
Curl marteau	14kg	x 12	20kg	Ø
Tractions supination	Ø	x 20	86kg	Ø
Soulevé de terre	120kg	x 1	120kg	Ø
Traction pronation	Ø	x 10	80kg	Ø
Développé couché	60kg	x 1	60kg	Ø
Back Squat	65kg	x 1	65kg	Ø
Front Squat	45kg	x 1	45kg	Ø
Gainage	Ø	x 60s	Ø	Ø	Ø
Pompes	Ø	x 40	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 60kg

Réagir (0)

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Traction pronation	+ 10kg	x 13	100.5kg	il y a 8 mois
Soulevé de terre	130kg	x 1	130kg	il y a 6 mois
Curl marteau	14kg	x 12	20kg	il y a 8 mois
Développé couché prise serrée	60kg	x 1	60kg	il y a 8 mois
Tractions supination	Ø	x 20	86kg	il y a 8 mois
Over Head Press	45kg	x 1	45kg	il y a 8 mois
Développé couché	60kg	x 1	60kg	il y a 8 mois
Back Squat	65kg	x 1	65kg	il y a 8 mois
Front Squat	45kg	x 1	45kg	il y a 8 mois
Dips	+ 10kg	x 5	78.5kg	il y a 8 mois
Gainage	Ø	x 60s	Ø	il y a 8 mois	Ø
Pompes	Ø	x 40	Ø	il y a 8 mois	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Soulevé de terre	130kg	x 1	130kg	il y a 6 mois
Traction pronation	+ 10kg	x 13	100.5kg	il y a 8 mois
Over Head Press	45kg	x 1	45kg	il y a 8 mois
Curl marteau	14kg	x 12	20kg	il y a 8 mois
Tractions supination	Ø	x 20	86kg	il y a 8 mois
Développé couché	60kg	x 1	60kg	il y a 8 mois
Back Squat	65kg	x 1	65kg	il y a 8 mois
Front Squat	45kg	x 1	45kg	il y a 8 mois
Gainage	Ø	x 60s	Ø	il y a 8 mois	Ø
Pompes	Ø	x 40	Ø	il y a 8 mois	Ø
Dips	+ 10kg	x 5	78.5kg	il y a 8 mois
Développé couché prise serrée	60kg	x 1	60kg	il y a 8 mois

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Soulevé de terre	130kg	x 1	130kg	+10kg	il y a 6 mois
Traction pronation	+ 10kg	x 13	100.5kg	+20.5kg	il y a 8 mois
Over Head Press	45kg	x 1	45kg	Ø	il y a 8 mois
Curl marteau	14kg	x 12	20kg	Ø	il y a 8 mois
Tractions supination	Ø	x 20	86kg	Ø	il y a 8 mois
Développé couché	60kg	x 1	60kg	Ø	il y a 8 mois
Back Squat	65kg	x 1	65kg	Ø	il y a 8 mois
Front Squat	45kg	x 1	45kg	Ø	il y a 8 mois
Gainage	Ø	x 60s	Ø	Ø	il y a 8 mois	Ø
Pompes	Ø	x 40	Ø	Ø	il y a 8 mois	Ø
Dips	+ 10kg	x 5	78.5kg	Ø	il y a 8 mois
Développé couché prise serrée	60kg	x 1	60kg	Ø	il y a 8 mois