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  • 32.7
     Brandon
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.7
    - Classement: 55/158
    - PDC -7
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 334pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Brandon :
  • 32.7
    Brandon Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x10 + 10kg 109kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg Ø
    Dips
    - Série #1: 10@93
    - Série #2: 10@93
    - Série #3: 10@93
    		 x10 + 21kg 124kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    		 x10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@30
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 10@30
    		 x10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre
    - Série #1: 10@60
    - Série #2: 10@60
    - Série #3: 10@60
    		 x10 60kg 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    10.9%
    20.9%
    16.6%
    18.3%
    33.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x10 + 10kg 109kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Dips
    - Série #1: 10@93
    - Série #2: 10@93
    - Série #3: 10@93
    		 x10 + 21kg 124kg il y a 1 semaine
    Curl incliné
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    		 x10 16kg 21kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@30
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 10@30
    		 x10 30kg 40kg il y a 1 semaine
    Rowing barre
    - Série #1: 10@60
    - Série #2: 10@60
    - Série #3: 10@60
    		 x10 60kg 80kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x10 + 10kg 109kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Dips
    - Série #1: 10@93
    - Série #2: 10@93
    - Série #3: 10@93
    		 x10 + 21kg 124kg il y a 1 semaine
    Curl incliné
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    		 x10 16kg 21kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 10@93
    - Série #2: 10@93
    - Série #3: 10@93
    		 x10 + 21kg 124kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@30
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 10@30
    		 x10 30kg 40kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    		 x10 16kg 21kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre
    - Série #1: 10@60
    - Série #2: 10@60
    - Série #3: 10@60
    		 x10 60kg 80kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x10 + 10kg 109kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    		 x10 26kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Brandon n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 334pts Badges
  • 33
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    8
  • 7489/8304 Classement général (afficher ):
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