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  • 18.5
     Celestinouille
  • Description:
    2h de rugby 2x par semaine
    Un programme PPL que je fais depuis 5 mois ( même si y a pas beaucoup de résultats ) Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - S'entraine à: French Freerun Academy ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @Gaspard Andreu
    - Popularité: 1188pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Celestinouille :
  • 18.5
    Celestinouille il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 36kg 144kg Ø
    Dips x10 + 26kg 130.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 6kg 8kg Ø
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 6.5kg 8.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 12kg 16kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 8kg 10.5kg Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 36kg 144kg il y a 5 ans
    Dips x10 + 26kg 130.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x10 6kg 8kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 6.5kg 8.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x10 8kg 10.5kg il y a 5 ans
    Gainage 180s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Gainage 180s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x10 6kg 8kg Ø il y a 5 ans
    Dips x10 + 26kg 130.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x10 8kg 10.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 6.5kg 8.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x10 + 36kg 144kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1188pts Badges
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