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Profil de Celestinouille

  • 18.5
    Informations
  • Description:
    2h de rugby 2x par semaine
    Un programme PPL que je fais depuis 5 mois ( même si y a pas beaucoup de résultats ) Tout afficher
    Inscrit il y a 5 jours | Dernière activité il y a 5 jours
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.5
    - Classement: 70/123
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - S'entraine à: Neoness ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @Gaspard Andreu
    - Popularité: 188pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Celestinouille :
  • 18.5
    Celestinouille il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 6kg x 10 8kg Ø
    Dips + 26kg x 10 130.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 6.5kg x 10 8.5kg Ø
    Traction pronation + 36kg x 10 144kg Ø
    Développé couché haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Développé couché incliné haltères 12kg x 10 16kg Ø
    Gainage Ø x 180s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 27.7 :
    1%
    59.3%
    -1.3%
    -6.8%
    47.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 36kg x 10 144kg il y a 5 jours
    Dips + 26kg x 10 130.5kg il y a 5 jours
    Extension verticale avec haltère 6kg x 10 8kg il y a 5 jours
    Développé couché haltères 16kg x 10 21kg il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 6.5kg x 10 8.5kg il y a 5 jours
    Développé couché incliné haltères 12kg x 10 16kg il y a 5 jours
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg il y a 5 jours
    Gainage Ø x 180s Ø il y a 5 jours Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères 12kg x 10 16kg Ø il y a 5 jours
    Gainage Ø x 180s Ø Ø il y a 5 jours Ø
    Extension verticale avec haltère 6kg x 10 8kg Ø il y a 5 jours
    Dips + 26kg x 10 130.5kg Ø il y a 5 jours
    Développé assis aux haltères 8kg x 10 10.5kg Ø il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 6.5kg x 10 8.5kg Ø il y a 5 jours
    Traction pronation + 36kg x 10 144kg Ø il y a 5 jours
    Développé couché haltères 16kg x 10 21kg Ø il y a 5 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Celestinouille n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 188pts Points obtenus:
  • - Score global: 18.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 972/3330 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Celestinouille n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Celestinouille n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Celestinouille n'a encore effectué aucune mention like.