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8.7
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- Grade: Phasme
- Score global: 8.7
- Classement: Non classé
- PDC -8.5
- Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1186pts
- Poids de corps: 69.5kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de Cheeku :
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8.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x1 150kg 150kg +4kg Tractions supination x8 Ø 86kg -1.5kg -
16.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x7 75kg 90kg +2.5kg -
16.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x1 87.5kg 87.5kg +8.5kg Tractions supination x7 + 4kg 87.5kg Ø -
13
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x4 72.5kg 79kg -2kg -
13
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x6 70kg 81kg +3kg -
12.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x6 67.5kg 78kg -2kg -
19.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg +4kg Dips x10 + 8.8kg 103.5kg +7kg -
19.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x5 130kg 146kg +1kg -
19.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg +4.5kg Barre au front x12 18.5kg 26.5kg +9.5kg -
18.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x10 25kg 33kg Ø -
18.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x6 125kg 145kg +10kg -
17.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x10 + 4.6kg 96.5kg +1.5kg -
17.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg Ø -
17.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x10 17.5kg 23kg +2kg Développé couché haltères x10 22.5kg 30kg +3.5kg -
19.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x1 80kg 80kg +5kg Dips x10 + 3.3kg 95kg +6kg -
18.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg Ø -
18.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x5 120kg 135kg +5kg -
18.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x1 75kg 75kg +3kg -
18.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère x10 7.5kg 10kg Ø -
17.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø Développé couché x7 60kg 72kg -1kg Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø -
17
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg +3.5kg Traction pronation x9 Ø 86kg +7kg -
17
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x1 130kg 130kg +13.5kg Dips x10 Ø 89kg Ø -
15.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x10 26kg 34.5kg Ø Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +1kg Back Squat x10 60kg 80kg Ø -
12
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x3 110kg 116.5kg -3.5kg Traction pronation x7 Ø 79kg Ø -
12
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl incliné x10 10kg 13kg Ø Traction pronation x7 Ø 79kg Ø -
9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x1 120kg 120kg Ø Développé couché x10 55kg 73kg Ø Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø Barre au front x10 13kg 17kg Ø
- Performances réalisées
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- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1186pts Badges
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- 1116/8303 Classement général (afficher ):
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