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  • 42.2
     Clemclown
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 42.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 494pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Clemclown :
  • 42.2
    Clemclown il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Tractions supination x 10 + 10kg 117kg Ø
    Traction pronation x 8 + 12kg 111.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé incliné x 10 70kg 93kg Ø
    Dips x 15 + 10kg 126.5kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 mois
    Tractions supination x 10 + 10kg 117kg il y a 4 mois
    Traction pronation x 8 + 12kg 111.5kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg il y a 4 mois
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg il y a 4 mois
    Développé incliné x 10 70kg 93kg il y a 4 mois
    Dips x 15 + 10kg 126.5kg il y a 4 mois
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 4 mois
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 4 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 8 + 12kg 111.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination x 10 + 10kg 117kg Ø il y a 4 mois
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé incliné x 10 70kg 93kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 4 mois
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 4 mois
    Dips x 15 + 10kg 126.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø il y a 4 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 494pts Badges
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