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  • 46.2
     DBZ14
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Brest
    - Amis: 0
    - Popularité: 865pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de DBZ14 :
  • 46.2
    DBZ14 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 16 Ø 126.5kg Ø
    Tractions supination x 16 Ø 126.5kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg Ø
    Développé couché x 7 90kg 108kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Curl marteau x 6 24kg 27.5kg Ø
    Développé couché haltères x 5 46kg 51.5kg Ø
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché prise serrée x 15 60kg 86kg Ø
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Dips x 6 + 20kg 125kg Ø
    Développé incliné x 12 60kg 86kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Over Head Press x 6 45kg 52kg Ø
    Curl incliné x 15 10kg 14kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 16 Ø 126.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 16 Ø 126.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 7 90kg 108kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 6 24kg 27.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 46kg 51.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 15 60kg 86kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 2 ans
    Dips x 6 + 20kg 125kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 12 60kg 86kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 6 45kg 52kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 15 10kg 14kg il y a 2 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 15 10kg 14kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 12 60kg 86kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 16 Ø 126.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 6 + 20kg 125kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 80kg 115kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 15 60kg 86kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x 6 45kg 52kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 6 24kg 27.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 7 90kg 108kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 16 Ø 126.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 46kg 51.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 865pts Badges
  • 46
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    829
  • 2653/7796 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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