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  • 49.4
     Doumax
  • Description:
    Course à pied Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: La Crau
    - Amis: 0
    - Instagram: @forza_mika
    - Popularité: 998pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 64 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Doumax :
  • 49.4
    Doumax il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 30kg 168kg Ø
    Tractions supination x 12 Ø 125kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 115.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 37.5kg 54kg Ø
    Développé couché x 10 85kg 113kg Ø
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg Ø
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 86.8kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 30kg 168kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 12 Ø 125kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 115.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 37.5kg 54kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 85kg 113kg il y a 2 ans
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 2 ans
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 300s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 115.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 10 85kg 113kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 300s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Dips x 12 + 30kg 168kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 37.5kg 54kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 12 Ø 125kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 998pts Badges
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