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  • 38.5
     EREN93
  • Description:
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    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 9 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 522pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de EREN93 :
  • 38.5
    EREN93 il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 120kg 144kg Ø
    Traction pronation x 7 + 10kg 108kg Ø
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg Ø
    Soulevé de terre x 6 132kg 153kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Dips x 7 + 20kg 120kg Ø
    Développé couché x 5 75kg 84kg Ø
    Développé couché haltères x 4 38kg 41.5kg Ø
    Over Head Press x 7 40kg 48kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 360s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 120kg 144kg il y a 9 mois
    Traction pronation x 7 + 10kg 108kg il y a 9 mois
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre x 6 132kg 153kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg il y a 9 mois
    Curl incliné x 12 14kg 20kg il y a 9 mois
    Dips x 7 + 20kg 120kg il y a 9 mois
    Développé couché x 5 75kg 84kg il y a 9 mois
    Développé couché haltères x 4 38kg 41.5kg il y a 9 mois
    Over Head Press x 7 40kg 48kg il y a 9 mois
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 9 mois Ø
    Gainage x 360s Ø Ø il y a 9 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 7 + 20kg 120kg Ø il y a 9 mois
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg Ø il y a 9 mois
    Over Head Press x 7 40kg 48kg Ø il y a 9 mois
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø il y a 9 mois
    Soulevé de terre x 6 132kg 153kg Ø il y a 9 mois
    Traction pronation x 7 + 10kg 108kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché x 5 75kg 84kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché haltères x 4 38kg 41.5kg Ø il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 120kg 144kg Ø il y a 9 mois
    Gainage x 360s Ø Ø Ø il y a 9 mois Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 9 mois Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 522pts Badges
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