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  • 20.9
     Elezz
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1012pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Elezz :
  • 20.9
    Elezz il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 108kg Ø
    Traction pronation x 6 Ø 94kg Ø
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché x 7 60kg 72kg Ø
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Dips x 9 Ø 104kg Ø
    Over Head Press x 7 35kg 42kg Ø
    Rowing barre x 5 55kg 61.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Back Squat x 7 50kg 60kg Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 10 Ø 108kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 6 Ø 94kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 7 60kg 72kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg il y a 5 ans
    Dips x 9 Ø 104kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 7 35kg 42kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 5 55kg 61.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Back Squat x 7 50kg 60kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 9 Ø 104kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 7 35kg 42kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 Ø 108kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 5 55kg 61.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 6 Ø 94kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 7 60kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 7 50kg 60kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1012pts Badges
  • 21
    0
    1
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    1
    0
    1960
  • 1524/7769 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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