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20.9 Elezz il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 10	Ø	108kg	Ø
Traction pronation		x 6	Ø	94kg	Ø
Développé incliné		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Développé couché		x 7	60kg	72kg	Ø
Curl marteau		x 8	14kg	17kg	Ø
Dips		x 9	Ø	104kg	Ø
Over Head Press		x 7	35kg	42kg	Ø
Rowing barre		x 5	55kg	61.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	16kg	21kg	Ø
Back Squat		x 7	50kg	60kg	Ø

Poids de corps: 81kg

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