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  • 43.5
     Elmanu38
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Fontanil-Cornillon
    - Amis: 0
    - Popularité: 938pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Elmanu38 :
  • 43.5
    Elmanu38 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 50kg 66.5kg Ø
    Back Squat x 10 130kg 173kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 130kg 173kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 130kg 173kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 938pts Badges
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    1050
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