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  • 34
     Flashbird
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1348pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Flashbird :
  • 34
    Flashbird Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
    Curl incliné x8 18kg 22kg Ø
    Développé couché x8 75kg 93kg Ø
    Back Squat x12 80kg 115kg Ø
    Traction pronation x5 Ø 90kg Ø
    Pompes x54 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 7 ans
    Curl incliné x8 18kg 22kg il y a 7 ans
    Développé couché x8 75kg 93kg il y a 7 ans
    Back Squat x12 80kg 115kg il y a 7 ans
    Traction pronation x5 Ø 90kg il y a 7 ans
    Pompes x54 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x8 18kg 22kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x5 Ø 90kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x8 75kg 93kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x12 80kg 115kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x54 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1348pts Badges
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