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  • 43.2
     Gatou76290
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.2
    - Classement: 27/150
    - PDC +2
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 439pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gatou76290 :
  • 43.2
    Gatou76290 Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg Ø
    Rowing à la barre T x10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg Ø
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø
    Dips x12 + 15kg 125kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x10 Ø 96kg Ø
    Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    19.4%
    16.1%
    19.3%
    13.9%
    16.2%
    15.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg il y a 1 semaine
    Rowing à la barre T x10 60kg 80kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x1 100kg 100kg il y a 1 semaine
    Dips x12 + 15kg 125kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x10 Ø 96kg il y a 1 semaine
    Back Squat x8 90kg 111.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x10 30kg 40kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg il y a 1 semaine
    Rowing à la barre T x10 60kg 80kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x1 100kg 100kg il y a 1 semaine
    Dips x12 + 15kg 125kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x12 + 15kg 125kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing à la barre T x10 60kg 80kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x10 Ø 96kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Gatou76290 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 439pts Badges
  • 43
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  • Derniers messages postés et activités récente
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