Fermer X

43.2
Gatou76290 Certifié il y a 2 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg Ø
Rowing à la barre T x10 60kg 80kg Ø
Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Dips x12 + 15kg 125kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Traction pronation x10 Ø 96kg Ø
Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 72kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):