Profil de Gekko12

Description:

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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Avancé
- Score global: 35.8
- Classement: Non classé
- PDC +2
- Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0

- Popularité: 562pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement

35.8

Gekko12 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x6	+ 20kg	126.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x12	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché	x5	100kg	112.5kg	Ø
Over Head Press	x12	50kg	72kg	Ø
Soulevé de terre	x6	140kg	162.5kg	Ø
Développé incliné	x10	60kg	80kg	Ø
Back Squat	x4	100kg	109kg	Ø

Poids de corps: 89kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Tractions supination	x6	+ 20kg	126.5kg	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x12	40kg	57.5kg	il y a 1 an
Développé couché	x5	100kg	112.5kg	il y a 1 an
Over Head Press	x12	50kg	72kg	il y a 1 an
Soulevé de terre	x6	140kg	162.5kg	il y a 1 an
Développé incliné	x10	60kg	80kg	il y a 1 an
Back Squat	x4	100kg	109kg	il y a 1 an

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Over Head Press	x12	50kg	72kg	Ø	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x12	40kg	57.5kg	Ø	il y a 1 an
Tractions supination	x6	+ 20kg	126.5kg	Ø	il y a 1 an
Soulevé de terre	x6	140kg	162.5kg	Ø	il y a 1 an
Développé incliné	x10	60kg	80kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché	x5	100kg	112.5kg	Ø	il y a 1 an
Back Squat	x4	100kg	109kg	Ø	il y a 1 an