Fermer X
35.8
Gekko12 Certifié il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x6 + 20kg 126.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Développé couché x5 100kg 112.5kg Ø
Over Head Press x12 50kg 72kg Ø
Soulevé de terre x6 140kg 162.5kg Ø
Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
Back Squat x4 100kg 109kg Ø
Poids de corps: 89kg
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