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  • 9
     GoChad
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9
    - Classement: 79/94
    - PDC -18
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: La Roche-sur-Yon
    - Amis: 0
    - Popularité: 104pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de GoChad :
  • 9
    GoChad il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 96.5kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 17.7 :
    15.9%
    7.3%
    22.6%
    54.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 3 semaines
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg il y a 3 semaines
    Développé incliné x 10 40kg 53kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 3 semaines
    Dips x 12 Ø 96.5kg il y a 3 semaines
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 3 semaines
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 3 semaines Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 3 semaines
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg il y a 3 semaines
    Développé incliné x 10 40kg 53kg il y a 3 semaines
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 semaines
    Dips x 12 Ø 96.5kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 semaines
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 semaines
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 3 semaines
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 3 semaines Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 104pts Badges
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