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  • 11
     GrandPiedGrandesChaussettes
  • Description:
    Je test juste, mais je fais pas de muscu... Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 11
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1124pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de GrandPiedGrandesChaussettes :
  • 11
    GrandPiedGrandesChaussettes il y a 6 ans: Pas fait de séance hier parce que j'ai passé la journée avec ma copine... On reprend les bonnes habitudes maintenant !
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 40 65kg 106kg -8.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg -3.5kg
    Dips x 12 Ø 93.5kg -12.5kg
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 11
    GrandPiedGrandesChaussettes il y a 6 ans: Petite séance improvisée !
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 30 70kg 114.5kg +8.5kg
    Dips x 15 Ø 106kg +33kg
    Traction pronation x 11 Ø 90kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø -5 Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 4
    GrandPiedGrandesChaussettes il y a 6 ans: Ca c'était ma séance d'hier ; je vais enfin pouvoir pointer par rapport à ma séance correspondante !
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 30 65kg 106kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 90kg +6.5kg
    Dips x 5 Ø 73kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 5.6
    GrandPiedGrandesChaussettes il y a 6 ans: + J'ai fait 3 heures de foot

    Ça c'est mon pointage d'hier, mais je connaissais pas mon poids...
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 40 65kg 106kg Ø
    Traction pronation x 9 Ø 83.5kg Ø
    Pompes x 15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 30 70kg 114.5kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 106kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 11 Ø 90kg il y a 6 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg -3.5kg il y a 6 ans
    Dips x 12 Ø 93.5kg -12.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 40 65kg 106kg -8.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1124pts Badges
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