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  • 47.1
     Gstar
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.1
    - Classement: 11/124
    - PDC +0
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Fitness Park (Afficher la carte)
    - Amis: 0
    - Popularité: 476pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gstar :
  • 47.1
    Gstar Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@160
    - Série #2: 5@160
    - Série #3: 5@160
    		 x5 160kg 180kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 5@30
    - Série #2: 5@30
    - Série #3: 5@30
    		 x5 + 30kg 123.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 5@140
    - Série #2: 5@140
    - Série #3: 5@140
    		 x5 140kg 157.5kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 5@34
    - Série #2: 5@34
    - Série #3: 5@34
    		 x5 34kg 38kg Ø
    Dips
    - Série #1: 5@40
    - Série #2: 5@40
    - Série #3: 5@40
    		 x5 + 40kg 135kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 5@44
    - Série #2: 5@44
    - Série #3: 5@44
    		 x5 44kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.2 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    20.3%
    14.6%
    18%
    15.3%
    31.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@160
    - Série #2: 5@160
    - Série #3: 5@160
    		 x5 160kg 180kg il y a 1 semaine
    Tractions supination
    - Série #1: 5@30
    - Série #2: 5@30
    - Série #3: 5@30
    		 x5 + 30kg 123.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 5@34
    - Série #2: 5@34
    - Série #3: 5@34
    		 x5 34kg 38kg il y a 1 semaine
    Dips
    - Série #1: 5@40
    - Série #2: 5@40
    - Série #3: 5@40
    		 x5 + 40kg 135kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 5@44
    - Série #2: 5@44
    - Série #3: 5@44
    		 x5 44kg 49.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@40
    - Série #2: 5@40
    - Série #3: 5@40
    		 x5 + 40kg 135kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 5@34
    - Série #2: 5@34
    - Série #3: 5@34
    		 x5 34kg 38kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination
    - Série #1: 5@30
    - Série #2: 5@30
    - Série #3: 5@30
    		 x5 + 30kg 123.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 5@44
    - Série #2: 5@44
    - Série #3: 5@44
    		 x5 44kg 49.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat
    - Série #1: 5@140
    - Série #2: 5@140
    - Série #3: 5@140
    		 x5 140kg 157.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@160
    - Série #2: 5@160
    - Série #3: 5@160
    		 x5 160kg 180kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 476pts Badges
  • 47
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    8
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