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  • 47.1
     Gstar
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Fitness Park ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 557pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gstar :
  • 47.1
    Gstar il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@160
    - Série #2: 5@160
    - Série #3: 5@160
    		 x5 160kg 180kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 5@30
    - Série #2: 5@30
    - Série #3: 5@30
    		 x5 + 30kg 123.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 5@140
    - Série #2: 5@140
    - Série #3: 5@140
    		 x5 140kg 157.5kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 5@34
    - Série #2: 5@34
    - Série #3: 5@34
    		 x5 34kg 38kg Ø
    Dips
    - Série #1: 5@40
    - Série #2: 5@40
    - Série #3: 5@40
    		 x5 + 40kg 135kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 5@44
    - Série #2: 5@44
    - Série #3: 5@44
    		 x5 44kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@40
    - Série #2: 5@40
    - Série #3: 5@40
    		 x5 + 40kg 135kg Ø il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 5@34
    - Série #2: 5@34
    - Série #3: 5@34
    		 x5 34kg 38kg Ø il y a 5 mois
    Tractions supination
    - Série #1: 5@30
    - Série #2: 5@30
    - Série #3: 5@30
    		 x5 + 30kg 123.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 5@44
    - Série #2: 5@44
    - Série #3: 5@44
    		 x5 44kg 49.5kg Ø il y a 5 mois
    Back Squat
    - Série #1: 5@140
    - Série #2: 5@140
    - Série #3: 5@140
    		 x5 140kg 157.5kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 5@160
    - Série #2: 5@160
    - Série #3: 5@160
    		 x5 160kg 180kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Gstar n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 557pts Badges
  • 47
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    177
  • 7045/8515 Classement général (afficher ):
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