Fermer X
  • 12.4
     Hmedinho
  • Description:
    Hmedinho n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.4
    - Classement: 70/94
    - PDC +2
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Nancy
    - Amis: 0
    - Popularité: 148pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Hmedinho :
  • 12.4
    Hmedinho il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 5@12
    - Série #2: 5@12
    - Série #3: 3@12
    - Série #4: 3@12
    - Série #5: 3@12
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 12kg 110kg Ø
    Dips
    - Série #1: 5@18
    - Série #2: 5@18
    - Série #3: 5@18
    - Série #4: 5@18
    - Série #5: 5@18
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 18kg 117kg Ø
    Poids de corps: 86kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 29.8 :
    20.2%
    79.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@18
    - Série #2: 5@18
    - Série #3: 5@18
    - Série #4: 5@18
    - Série #5: 5@18
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 18kg 117kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 5@12
    - Série #2: 5@12
    - Série #3: 3@12
    - Série #4: 3@12
    - Série #5: 3@12
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 12kg 110kg il y a 1 mois
    Dips
    - Série #1: 5@18
    - Série #2: 5@18
    - Série #3: 5@18
    - Série #4: 5@18
    - Série #5: 5@18
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 18kg 117kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@18
    - Série #2: 5@18
    - Série #3: 5@18
    - Série #4: 5@18
    - Série #5: 5@18
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 18kg 117kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 5@12
    - Série #2: 5@12
    - Série #3: 3@12
    - Série #4: 3@12
    - Série #5: 3@12
    - Récupération: ~180s
    		x 5 + 12kg 110kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Hmedinho n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 148pts Badges
  • 12
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    56
  • 7220/7593 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Hmedinho n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Hmedinho n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Hmedinho n'a encore effectué aucune mention like.