Fermer X
12.4
Hmedinho Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation
- Série #1: 5@12
- Série #2: 5@12
- Série #3: 3@12
- Série #4: 3@12
- Série #5: 3@12
- Récupération: ~180s
x5 + 12kg 110kg Ø
Dips
- Série #1: 5@18
- Série #2: 5@18
- Série #3: 5@18
- Série #4: 5@18
- Série #5: 5@18
- Récupération: ~180s
x5 + 18kg 117kg Ø
Poids de corps: 86kg
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