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  • 32.4
     JeanMoule
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1332pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de JeanMoule :
  • 32.4
    JeanMoule il y a 6 ans: FromZeroToPussySlayer
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché x 1 95kg 95kg Ø
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Dips x 6 + 30kg 116kg Ø
    Over Head Press x 3 45kg 47.5kg Ø
    Traction pronation x 6 + 10kg 92.5kg Ø
    Pompes x 55 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 95kg 95kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 130kg 130kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Dips x 6 + 30kg 116kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 3 45kg 47.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 6 + 10kg 92.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 55 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 6 + 30kg 116kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 6 + 10kg 92.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 1 95kg 95kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 1 130kg 130kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 55 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 3 45kg 47.5kg Ø il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 6 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1332pts Badges
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