Fermer X
32.4
JeanMoule Certifié il y a 7 ans: FromZeroToPussySlayer
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg Ø
Développé couché x1 95kg 95kg Ø
Back Squat x1 130kg 130kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Dips x6 + 30kg 116kg Ø
Over Head Press x3 45kg 47.5kg Ø
Traction pronation x6 + 10kg 92.5kg Ø
Pompes x55 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 70kg
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