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  • 10.3
     JeanNoel
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 910pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de JeanNoel :
  • 10.3
    JeanNoel il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 14kg 18.5kg Ø
    Curl marteau x 8 8kg 9.5kg Ø
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 8kg 9.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 8kg 9.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 910pts Badges
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    1954
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