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  • 57.9
     Jeanbernard69
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 57.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1584pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jeanbernard69 :
  • 57.9
    Jeanbernard69 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 45kg 64.5kg Ø
    Barre au front x 12 50kg 72kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 129.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 47kg 67.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 80kg 115kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 40kg 57.5kg Ø
    Curl incliné x 12 17kg 24.5kg Ø
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 45kg 64.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 50kg 72kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 129.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 47kg 67.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 80kg 115kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 40kg 57.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 17kg 24.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 17kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 129.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 47kg 67.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 12 50kg 72kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 80kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1584pts Badges
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