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  • 45.5
     Jerome2
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.5
    - Classement: 16/159
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 466pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 54 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Jerome2 :
  • 45.5
    Jerome2 Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 118kg Ø
    Tractions supination x12 Ø 118kg Ø
    Développé couché x10 75kg 100kg Ø
    Dips x16 Ø 118kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
    Over Head Press x10 36kg 48kg Ø
    Poids de corps: 82kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.1 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    17.2%
    23.5%
    21.3%
    8.3%
    29.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 118kg il y a 3 semaines
    Développé couché x10 75kg 100kg il y a 3 semaines
    Dips x16 Ø 118kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x10 36kg 48kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 118kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x12 Ø 118kg il y a 3 semaines
    Développé couché x10 75kg 100kg il y a 3 semaines
    Dips x16 Ø 118kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x10 36kg 48kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x16 Ø 118kg Ø il y a 3 semaines
    Over Head Press x10 36kg 48kg Ø il y a 3 semaines
    Tractions supination x12 Ø 118kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x12 Ø 118kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché x10 75kg 100kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 466pts Badges
  • 46
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    23
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