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  • 43.5
     Julien1
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.5
    - Classement: 24/154
    - PDC -1
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 442pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Julien1 :
  • 43.5
    Julien1 Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 25kg 120.5kg Ø
    Over Head Press x2 72kg 74kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x6 45kg 52kg Ø
    Développé incliné x2 82kg 84kg Ø
    Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg Ø
    Front Squat x2 72kg 74kg Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    7.1%
    14.9%
    24%
    19.8%
    19.9%
    14.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x6 + 25kg 120.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x2 72kg 74kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x6 45kg 52kg il y a 2 semaines
    Développé incliné x2 82kg 84kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg il y a 2 semaines
    Front Squat x2 72kg 74kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x6 + 25kg 120.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x2 72kg 74kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x6 45kg 52kg il y a 2 semaines
    Développé incliné x2 82kg 84kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg il y a 2 semaines
    Front Squat x2 72kg 74kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg Ø il y a 2 semaines
    Over Head Press x2 72kg 74kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x6 45kg 52kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation x6 + 25kg 120.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé incliné x2 82kg 84kg Ø il y a 2 semaines
    Front Squat x2 72kg 74kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 442pts Badges
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    15
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  • Derniers messages postés et activités récente
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