Profil de KiProKo

Description:

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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans

- Grade: Fragile
- Score global: 4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 746pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

KiProKo il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 8	22kg	27kg	-1.5kg

Poids de corps: 75kg (+1.5kg)

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17.1

KiProKo il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné	x 12	12.5kg	18kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 12	20kg	28.5kg	Ø
Dips	x 12	+ 5kg	113kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	25kg	33kg	Ø
Développé couché haltères	x 8	27.5kg	34kg	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 73.5kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl incliné	x 12	12.5kg	18kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x 12	20kg	28.5kg	il y a 4 ans
Dips	x 12	+ 5kg	113kg	il y a 4 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	25kg	33kg	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x 8	27.5kg	34kg	il y a 4 ans
Pompes	x 50	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé assis aux haltères	x 8	22kg	27kg	-1.5kg	il y a 4 ans
Dips	x 12	+ 5kg	113kg	Ø	il y a 4 ans
Curl incliné	x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x 8	27.5kg	34kg	Ø	il y a 4 ans
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	25kg	33kg	Ø	il y a 4 ans