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  • 12
     LBJ236
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.1
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Dijon
    - Amis: 0
    - Popularité: 1130pts
    - Poids de corps: 66.9kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de LBJ236 :
  • 12
    LBJ236 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
    Curl marteau x10 10kg 13kg +1kg
    Dips x10 Ø 89kg Ø
    Développé incliné x10 30kg 40kg Ø
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 66.9kg (-6.1kg)
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  • 5.8
    LBJ236 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 84.5kg Ø
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
    Curl marteau x8 10kg 12kg Ø
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Traction pronation x6 Ø 84.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Développé couché x10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Dips x10 Ø 89kg il y a 6 ans
    Développé incliné x10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg il y a 6 ans
    Front Squat x10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 Ø 89kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x10 10kg 13kg +1kg il y a 6 ans
    Développé incliné x10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x6 Ø 84.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1130pts Badges
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  • 1419/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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