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  • 20.9
     Lapava
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 semaines | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.9
    - Classement: 71/124
    - PDC +3
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 224pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Lapava :
  • 20.9
    Lapava Certifié il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
    Curl marteau x10 17.5kg 23kg Ø
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 88kg Ø
    Tractions supination x8 Ø 88kg Ø
    Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x12 Ø 102kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 22.5kg 27.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 22.5kg 30kg Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.9 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    11.4%
    15.3%
    20.9%
    25.5%
    26.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg il y a 4 semaines
    Curl marteau x10 17.5kg 23kg il y a 4 semaines
    Curl incliné x10 12kg 16kg il y a 4 semaines
    Traction pronation x8 Ø 88kg il y a 4 semaines
    Tractions supination x8 Ø 88kg il y a 4 semaines
    Développé couché x10 50kg 66.5kg il y a 4 semaines
    Dips x12 Ø 102kg il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 22.5kg 27.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères x10 22.5kg 30kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg il y a 4 semaines
    Curl marteau x10 17.5kg 23kg il y a 4 semaines
    Traction pronation x8 Ø 88kg il y a 4 semaines
    Développé couché x10 50kg 66.5kg il y a 4 semaines
    Dips x12 Ø 102kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 semaines
    Dips x12 Ø 102kg Ø il y a 4 semaines
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 semaines
    Curl marteau x10 17.5kg 23kg Ø il y a 4 semaines
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø il y a 4 semaines
    Tractions supination x8 Ø 88kg Ø il y a 4 semaines
    Traction pronation x8 Ø 88kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché haltères x10 22.5kg 30kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 22.5kg 27.5kg Ø il y a 4 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Lapava n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 224pts Badges
  • 21
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    29
  • 7778/8237 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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