Fermer X

20.9
Lapava Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
Curl marteau x10 17.5kg 23kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Traction pronation x8 Ø 88kg Ø
Tractions supination x8 Ø 88kg Ø
Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
Dips x12 Ø 102kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 22.5kg 27.5kg Ø
Développé couché haltères x10 22.5kg 30kg Ø
Poids de corps: 71kg
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