Profil de LapiocheSamuel

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Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 semaine

- Grade: Elite
- Score global: 68.9
- Classement: 2/100
- PDC +10
- Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 734pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Souvent

68.9

LapiocheSamuel il y a 1 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x9	+ 50kg	177.5kg	Ø
Traction pronation	x6	+ 30kg	137kg	Ø
Tractions supination - Série #1: 6@30 - Série #2: 5@30	x6	+ 30kg	137kg	Ø
Développé couché	x9	90kg	115.5kg	Ø
Front Squat	x6	100kg	116kg	Ø
Over Head Press	x6	60kg	69.5kg	Ø

Poids de corps: 88kg

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Equilibre 4.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :

12.1%

13.7%

20.3%

18.9%

11.7%

23.3%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Dips	x9	+ 50kg	177.5kg	il y a 1 mois
Traction pronation	x6	+ 30kg	137kg	il y a 1 mois
Développé couché	x9	90kg	115.5kg	il y a 1 mois
Over Head Press	x6	60kg	69.5kg	il y a 1 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Dips	x9	+ 50kg	177.5kg	il y a 1 mois
Traction pronation	x6	+ 30kg	137kg	il y a 1 mois
Tractions supination - Série #1: 6@30 - Série #2: 5@30	x6	+ 30kg	137kg	il y a 1 mois
Développé couché	x9	90kg	115.5kg	il y a 1 mois
Front Squat	x6	100kg	116kg	il y a 1 mois
Over Head Press	x6	60kg	69.5kg	il y a 1 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Dips	x9	+ 50kg	177.5kg	Ø	il y a 1 mois
Over Head Press	x6	60kg	69.5kg	Ø	il y a 1 mois
Tractions supination - Série #1: 6@30 - Série #2: 5@30	x6	+ 30kg	137kg	Ø	il y a 1 mois
Traction pronation	x6	+ 30kg	137kg	Ø	il y a 1 mois
Développé couché	x9	90kg	115.5kg	Ø	il y a 1 mois
Front Squat	x6	100kg	116kg	Ø	il y a 1 mois