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  • 24.9
     LilProut
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1054pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de LilProut :
  • 24.9
    LilProut il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Back Squat x 10 90kg 120kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 92kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Dips x 10 Ø 85kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 90kg 120kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 15 Ø 92kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 55kg 73kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 85kg il y a 5 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 15 Ø 92kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 90kg 120kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 85kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1054pts Badges
  • 25
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    1954
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