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  • 1.5
     Limitless
  • Description:
    Objectif : prise de masse (sèche) Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 1.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -18
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 821pts
    - Poids de corps: 50kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Limitless :
  • 1.5
    Limitless il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 50kg (+0kg)
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  • 1
    Limitless il y a 5 ans: Bonjour, c'est mon premier entrainement de muscu, et je le renseigne sur ce site pour la première fois. C'était une séance Pecs/bras comportant les exercices suivants : DI / DC haltère / Ecarté machine / Barra au front / Curl incliné/ Curl pupitre avec une barre.

    Mon objectif = prise de masse sèche
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 15 9kg 13kg Ø
    Barre au front x 15 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 15 10kg 14kg Ø
    Développé incliné x 30 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 50kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 15 9kg 13kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 15 10kg 14kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 15 10kg 14kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 30 15kg 21.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 15 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 15 9kg 13kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 15 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 30 15kg 21.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 821pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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