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Profil de Lisidonguyang

  • 27
    Informations
  • Description:
    Lisidonguyang n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 275pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lisidonguyang :
  • 27
    Lisidonguyang il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 24kg x 8 29.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg Ø
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 90.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 15 72kg Ø
    Dips + 10kg x 10 104kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 8 29.5kg il y a 3 mois
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation Ø x 10 90.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg il y a 3 mois
    Dips + 10kg x 10 104kg il y a 3 mois
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 15 72kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 10kg x 10 104kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation Ø x 10 90.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 15 72kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 8 29.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Lisidonguyang n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 275pts Points obtenus:
  • - Score global: 27 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 606/2854 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lisidonguyang n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lisidonguyang n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lisidonguyang n'a encore effectué aucune mention like.