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  • 18.2
     Lorwo
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.5
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 586pts
    - Poids de corps: 71.5kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lorwo :
  • 18.2
    Lorwo Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x8 14kg 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x8 25kg 31kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		x8 12kg 14.5kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x8 25kg 31kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x8 14kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		x8 20kg 24.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		x6 80kg 92.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		x8 50kg 62kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~90s
    		x10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		x8 30kg 37kg Ø
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		x8 Ø 88.5kg Ø
    Poids de corps: 71.5kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x8 14kg 17kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x8 25kg 31kg il y a 2 ans
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		x8 12kg 14.5kg il y a 2 ans
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x8 25kg 31kg il y a 2 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x8 14kg 17kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		x8 20kg 24.5kg il y a 2 ans
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		x6 80kg 92.5kg il y a 2 ans
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		x8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		x8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		x8 Ø 88.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x8 25kg 31kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x8 14kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		x8 50kg 62kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		x6 80kg 92.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		x8 Ø 88.5kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x8 14kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x8 25kg 31kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		x8 20kg 24.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		x8 30kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		x8 12kg 14.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~90s
    		x10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 586pts Badges
  • 18
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