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  • 18.2
     Lorwo
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -7.5
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 386pts
    - Poids de corps: 71.5kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lorwo :
  • 18.2
    Lorwo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x 8 14kg 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x 8 25kg 31kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		x 8 12kg 14.5kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x 8 25kg 31kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x 8 14kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		x 8 20kg 24.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		x 6 80kg 92.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		x 8 50kg 62kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~90s
    		x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		x 8 30kg 37kg Ø
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		x 8 Ø 88.5kg Ø
    Poids de corps: 71.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x 8 14kg 17kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x 8 25kg 31kg il y a 1 an
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		x 8 12kg 14.5kg il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x 8 25kg 31kg il y a 1 an
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x 8 14kg 17kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		x 6 80kg 92.5kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		x 8 50kg 62kg il y a 1 an
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		x 8 Ø 88.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Série #4: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x 8 25kg 31kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x 8 14kg 17kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~90s
    		x 8 50kg 62kg Ø il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@80
    - Série #5: 6@80
    - Récupération: ~110s
    		x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 8
    - Série #2: 8
    - Série #3: 8
    - Récupération: ~60s
    		x 8 Ø 88.5kg Ø il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère
    - Série #1: 8@14
    - Série #2: 8@14
    - Série #3: 8@14
    - Série #4: 8@14
    - Récupération: ~90s
    		x 8 14kg 17kg Ø il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 8@25
    - Série #2: 8@25
    - Série #3: 8@25
    - Récupération: ~90s
    		x 8 25kg 31kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    - Série #5: 8@20
    - Récupération: ~90s
    		x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 8@30
    - Série #5: 8@30
    - Récupération: ~90s
    		x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné
    - Série #1: 8@12
    - Série #2: 8@12
    - Série #3: 8@12
    - Série #4: 8@12
    - Récupération: ~90s
    		x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 10@20
    - Série #4: 10@20
    - Récupération: ~90s
    		x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Lorwo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 386pts Badges
  • 18
    0
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