Fermer X

Profil de Lucaslp13

  • 27.8
    Informations
  • Description:
    Lucaslp13 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.8
    - Classement: 58/168
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Villeneuve-sur-Lot
    - Amis: 0
    - Popularité: 282pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lucaslp13 :
  • 27.8
    Lucaslp13 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg Ø
    Barre au front 30kg x 10 40kg Ø
    Dips Ø x 8 93kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg Ø
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø
    Rowing menton 30kg x 10 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Tractions supination Ø x 8 93kg Ø
    Soulevé de terre 120kg x 4 130.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 87kg Ø
    Développé incliné 60kg x 2 61.5kg Ø
    Développé couché 80kg x 2 82kg Ø
    Back Squat 80kg x 2 82kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 8 99kg Ø
    Front Squat 60kg x 6 69.5kg Ø
    Gainage Ø x 60s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.8 :
    14.6%
    16.3%
    16.5%
    20%
    12.3%
    20.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg il y a 1 mois
    Curl marteau 16kg x 10 21kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 120kg x 4 130.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 80kg x 2 82kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 8 99kg il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 8 93kg il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 6 87kg il y a 1 mois
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné 60kg x 2 61.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg il y a 1 mois
    Front Squat 60kg x 6 69.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 80kg x 2 82kg il y a 1 mois
    Rowing menton 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Dips Ø x 8 93kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 60s Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Front Squat 60kg x 6 69.5kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 60s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Rowing menton 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 8 93kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 120kg x 4 130.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 6 87kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné 60kg x 2 61.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 80kg x 2 82kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 80kg x 2 82kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 8 99kg Ø il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 mois
    Dips Ø x 8 93kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Lucaslp13 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 282pts Points obtenus:
  • - Score global: 27.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 586/2854 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lucaslp13 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lucaslp13 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lucaslp13 n'a encore effectué aucune mention like.