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Profil de Lucilferu

  • 24.9
    Informations
  • Description:
    Lucilferu n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.9
    - Classement: 53/122
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Allonne
    - Amis: 0
    - Popularité: 252pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 75 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Lucilferu :
  • 24.9
    Lucilferu il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 85kg x 6 98.5kg Ø
    Dips + 20kg x 6 95kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Tractions supination + 10kg x 8 89kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 2 102.5kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 8 89kg Ø
    Développé incliné 65kg x 8 80.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 28kg x 6 32.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Pompes Ø x 55 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.7 :
    13.4%
    25.3%
    23.9%
    18.6%
    12.7%
    6.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 85kg x 6 98.5kg il y a 3 semaines
    Rowing barre 70kg x 10 93kg il y a 3 semaines
    Développé incliné 65kg x 8 80.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 16kg x 10 21kg il y a 3 semaines
    Traction pronation + 10kg x 8 89kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 28kg x 6 32.5kg il y a 3 semaines
    Back Squat 80kg x 8 99kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg il y a 3 semaines
    Tractions supination + 10kg x 8 89kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 100kg x 2 102.5kg il y a 3 semaines
    Dips + 20kg x 6 95kg il y a 3 semaines
    Pompes Ø x 55 Ø il y a 3 semaines Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination + 10kg x 8 89kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 100kg x 2 102.5kg Ø il y a 3 semaines
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation + 10kg x 8 89kg Ø il y a 3 semaines
    Développé incliné 65kg x 8 80.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 28kg x 6 32.5kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø il y a 3 semaines
    Pompes Ø x 55 Ø Ø il y a 3 semaines Ø
    Dips + 20kg x 6 95kg Ø il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché 85kg x 6 98.5kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Lucilferu n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 252pts Points obtenus:
  • - Score global: 24.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 765/3327 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lucilferu n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lucilferu n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lucilferu n'a encore effectué aucune mention like.