Fermer X

Profil de Mango

  • 39.7
    Informations
  • Description:
    Mango n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.7
    - Classement: Non classé
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 438pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Mango :
  • 39.7
    Mango il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg Ø
    Over Head Press 45kg x 8 55.5kg -17.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Curl incliné 16kg x 10 21kg Ø
    Curl marteau 22kg x 10 29kg Ø
    Soulevé de terre 125kg x 6 145kg +21.5kg
    Rowing barre 85kg x 8 105.5kg -7.5kg
    Traction pronation Ø x 10 106.5kg +5kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg +8kg
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg -6.5kg
    Back Squat 85kg x 10 113kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +13kg
    Front Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 80kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 43.4
    Mango il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 12 50kg +17kg
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg +15.5kg
    Curl marteau 22kg x 10 29kg +9.5kg
    Curl incliné 16kg x 10 21kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg +13kg
    Rowing barre 85kg x 10 113kg +38.5kg
    Traction pronation Ø x 8 101.5kg +16kg
    Développé couché 70kg x 10 93kg +31kg
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +13kg
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +20kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 10 120kg Ø
    Rowing menton 40kg x 10 53kg +10kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg +11kg
    Over Head Press 55kg x 10 73kg +26.5kg
    Poids de corps: 82kg (+10kg)
    Réagir (0)
  • 22.7
    Mango il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg +9kg
    Front Squat 60kg x 10 80kg +10.5kg
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.6
    Mango il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.4
    Mango il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 30kg x 12 43kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +7kg
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg -5.5kg
    Développé couché haltères 22kg x 8 27kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20
    Mango il y a 1 an: Blessure au bas du dos :
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12kg x 12 17kg +1kg
    Soulevé de terre 110kg x 5 123.5kg +11kg
    Rowing barre 60kg x 10 80kg Ø
    Développé couché 50kg x 8 62kg Ø
    Dips Ø x 12 103.5kg +3kg
    Back Squat 62.5kg x 8 77.5kg -9kg
    Poids de corps: 72kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 13.2
    Mango il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 45kg x 12 64.5kg Ø
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg +6.5kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg -0.5kg
    Front Squat 60kg x 6 69.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Mango il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 10 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 27kg x 8 33.5kg +7kg
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg +12kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.6
    Mango il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Curl incliné 10kg x 12 14kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg Ø
    Développé couché 50kg x 8 62kg Ø
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 85.5kg Ø
    Dips Ø x 12 100.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 85kg x 10 113kg il y a 7 mois
    Barre au front 35kg x 12 50kg il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg il y a 5 mois
    Over Head Press 55kg x 10 73kg il y a 7 mois
    Curl marteau 22kg x 10 29kg il y a 5 mois
    Traction pronation Ø x 10 106.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg il y a 5 mois
    Curl incliné 16kg x 10 21kg il y a 5 mois
    Développé couché 70kg x 10 93kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre 125kg x 6 145kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg il y a 5 mois
    Back Squat 85kg x 10 113kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg il y a 7 mois
    Rowing menton 40kg x 10 53kg il y a 7 mois
    Front Squat 60kg x 10 80kg il y a 5 mois
    Dips Ø x 12 103.5kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 35kg x 12 50kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg Ø il y a 5 mois
    Over Head Press 45kg x 8 55.5kg -17.5kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø il y a 5 mois
    Curl incliné 16kg x 10 21kg Ø il y a 5 mois
    Curl marteau 22kg x 10 29kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre 125kg x 6 145kg +21.5kg il y a 5 mois
    Rowing barre 85kg x 8 105.5kg -7.5kg il y a 5 mois
    Traction pronation Ø x 10 106.5kg +5kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg +8kg il y a 5 mois
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg -6.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 85kg x 10 113kg +6.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +13kg il y a 5 mois
    Front Squat 60kg x 10 80kg Ø il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg +11kg il y a 7 mois
    Rowing menton 40kg x 10 53kg +10kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +13kg il y a 7 mois
    Dips Ø x 12 103.5kg +3kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Mango n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 438pts Points obtenus:
  • - Score global: 39.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 9 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 22 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 238/2953 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Mango il y a 1 an:
    @Sankukai ça ne te dirais pas d'ajouter le rowing haltères sur banc et le sdt en version sumo aussi ?

    Mango il y a 1 an:
    Ah ok, je vais les up du coup ( j'ai repris depuis pas lgtps et j'ai un petit mal de dos)

    Mango il y a 1 an:
    c'est normal que mon score soit redescendu à 13.2?

    Mango il y a 1 an:
    Yo je viens d'actualiser mes perfs, vraiment très utile pour pouvoir voir son évolution le créateur

    Mango il y a 1 an:
    Yo je viens de m'inscrire

    Mango n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Mango a liké le message de alphaboi il y a 1 an.