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  • 20.3
     Merci
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.3
    - Classement: 77/119
    - PDC +12
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 214pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Merci :
  • 20.3
    Merci Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x15 80kg 115kg Ø
    Développé incliné x10 75kg 100kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x15 13kg 18.5kg Ø
    Dips x6 + 10kg 106.5kg Ø
    Tractions supination x3 Ø 86.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 12.3 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    15.6%
    27.1%
    13%
    44.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x15 80kg 115kg il y a 2 semaines
    Développé incliné x10 75kg 100kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x15 13kg 18.5kg il y a 2 semaines
    Dips x6 + 10kg 106.5kg il y a 2 semaines
    Tractions supination x3 Ø 86.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x15 80kg 115kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x15 13kg 18.5kg il y a 2 semaines
    Dips x6 + 10kg 106.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x6 + 10kg 106.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau x15 13kg 18.5kg Ø il y a 2 semaines
    Tractions supination x3 Ø 86.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé incliné x10 75kg 100kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché x15 80kg 115kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 semaines
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 214pts Badges
  • 20
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