Fermer X
20.3
Merci Certifié il y a 4 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x15 80kg 115kg Ø
Développé incliné x10 75kg 100kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Curl marteau x15 13kg 18.5kg Ø
Dips x6 + 10kg 106.5kg Ø
Tractions supination x3 Ø 86.5kg Ø
Poids de corps: 82kg
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