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  • 25.4
     Mrzfit
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 859pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Mrzfit :
  • 25.4
    Mrzfit il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg Ø
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 79.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 50kg 62kg Ø
    Barre au front x 15 10kg 14kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 3 ans
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 79.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Barre au front x 15 10kg 14kg il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 50kg 62kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 79.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 15 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 859pts Badges
  • 25
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    1271
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