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  • 24
     Nantas
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1047pts
    - Poids de corps: 60.7kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nantas :
  • 24
    Nantas il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Barre au front x 11 20kg 27.5kg Ø
    Dips x 11 + 10kg 97.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg Ø
    Back Squat x 10 55kg 73kg Ø
    Poids de corps: 60.7kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 11 20kg 27.5kg il y a 4 ans
    Dips x 11 + 10kg 97.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 10 55kg 73kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 55kg 73kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 11 20kg 27.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 11 + 10kg 97.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1047pts Badges
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